Спешу поделиться После нашей встречи, я не стала покупать новый «дерьмовый» шоколад Из того, что было быстро доступно, заказала шоколад вкусвилл, еще не прям лакшери, но уже и не милка Так вот, как оказалось больше двух долек за раз и не съесть, ела смакуя с кофе Плитки хватило на 3 дня, такого еще не было И начала есть три раза в день, тоже не заставляя себя, само пошло И вот уже минус 1,5 кг

- 16 кг за период с октября по март.
Это было бы невозможно без курса, потому что именно благодаря Ануш и Кате я поняла, что любовь к себе – это не только съесть пачку чипсов под кино, но и сходить вовремя к врачу, купить нужные лекарства, начать посещать спортзал. И очень плавно получилось это все в свою жизнь ввести, без «насилия», как бывает например в радикальных курсах, когда новая жизнь начинается здесь и сейчас, пути назад нет, кто сломался тот лох.

Я начинала курс, лежа в больнице с обострением астмы и 105 кг на весах. И страхом, что после гормонального лечения я буду весить еще больше. Но грамотно подобранные слова Ануш помогли взять себя в руки и записаться к эндокринологу-гинекологу, а не раскисать и пестовать свои диагнозы. И мы выработали отличную схему по похудению. Курс очень в этом помогает, потому что новые привычки внедряются безболезненно и легко – если бы не было этой поддержки, я бы уже давно дропнула свое похудение в очередной раз и перестала ходить к врачу после первых же назначений.

Очень порадовал индивидуальный подход: Катя и Ануш учитывают мои особые потребности, связанные с аллергией, ограничениями в питании и физическими возможностями. Это прям супер круто, я такого не ожидала.

Так что смело и пафосно могу сказать – этот курс изменил мою жизнь. Я очень заметно похудела (впереди примерно ещё половина пути), стала лучше следить за питанием, хожу в спортзал, гуляю, выполняю назначения врача и регулярно к нему хожу. Мое здоровье стало лучше. Так что смело могу советовать курс всем, кто уже отчаялся что-то изменить: при должном усердии все получится, а Катя и Ануш поддержат.

Прохожу сейчас 2й поток курса «Привычки стройности» и очень довольна. Всё выстроено понятно и комфортно, с вниманием и поддержкой. Особенно ценю психологические проработки с Ануш - они помогают лучше понимать себя, собраться и двигаться к цели осознанно.
Отдельная мотивация - живые отклики участников, их шаги к достижению своих целей, помощь нам всем от Екатерины, консультанта по питанию, которая нежно направляет каждую из нас к нашей легкости) Фотографии тарелок с едой от других участников помогают не расслабляться, а так же дают идеи для будущих приемов пищи! Это действительно помогает держаться в нужном ритме.
За время курса уже ушло 3кг, без жёстких ограничений и чувства стресса. Благодарна команде за такой тёплый и грамотный подход.

Я в клубе с октября, но полноценно питанием и активностью занялась только в этом марте. Осенью я вернулась в универ, за три месяца закрыла 14 зачетов и экзаменов, в феврале сдала госы и получила диплом. Всё это с двухлеткой на руках. Честно, я сначала смотрела лекции, выполняла домашки, а потом поняла, что не могу совместить университет и курс, и отложила его. Подписку продлевала, потому что понимала, что настанет момент, когда я к нему вернусь. И я вернулась. 9 марта я пошла в зал, начала следить за питанием, пить больше воды. Наконец скачала приложение и теперь там отмечаю заветные миллилитры. Я только заново знакомлюсь с едой, учусь не спасаться ею от стресса, изучаю свой настоящий голод, ем больше овощей и фруктов. За три недели ушло 4 кг. Изначальный вес 92. Мне нравится этот формат поддерживающего и не осуждающего сообщества. Очень вдохновляет, что есть люди, которые проходят сейчас похожий путь. Спасибо большое, Катя и Ануш, за ваш труд. Конечно, мне ещё многое предстоит: наверстать по урокам и домашним заданиям, тщательнее следить за питанием и добавить активности, но я нацелена серьезно. Я хочу не просто похудеть, а выстроить свой образ жизни так, чтобы у лишних кг вообще не было шанса остаться со мной.

так у нас афигенно! =) в следующий раз даже не сомневайтесь! вписывайтесь

Присоединюсь ко всем, кто делится своим опытом! "часть текста скрыта, личное" Приучаю себя к планированию дня, недели, месяца(дальше пока не захожу), действительно больше успеваю, день более четкий и насыщенный, с отдыхом, работой, спортом! Выписала себе кучу важных мыслей, которые пришли в процессе выполнения дз. Они реально помогают посмотреть на ситуацию с другой стороны В общем, буду смотреть вебинар и продолжать понемногу работать над собой. Спасибо, Ануш, Карина!